บันทึกการซ้อมวิ่ง เกินเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้

บันทึกการซ้อมวิ่ง เกินเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้

สำหรับวันนี้ตั้งใจจะวิ่งต่อเนื่องให้ได้ 1.5  กิโลเมตรแล้วพอ การวิ่งวันนี้จะไม่พกโทรศัพท์เพื่อดูระยะทางเพราะรู้ระยะแล้ว ไม่ต้องกดดันตัวเองว่าต้องวิ่งด้วยความเร็วเท่าไหร่ ตั้งใจวิ่งสบายๆ แต่ต้องได้ระยะทาง 1.5 กิโลเมตรตามที่ตั้งใจไว้ วันนี้ตั้งใจวอร์มอัพด้วยการเดินถ่ายรูปก่อนเพราะสถานที่ซ้อมวิ่งของผมเป็นทุ่งนาที่มีถนนตัดผ่าน วิวดี อากาศดี มีอะไรให้ถ่ายรูปเยอะแยะ แต่วันนี้ไม่มีแสงแดดเลยมืดครึ้มทั้งวัน รูปที่ได้ก็แสงไม่ค่อยสวยเท่าไหร่ มาชมรูปก่อน แล้วค่อยมาเล่าเรื่องวิ่งว่าทำไมถึงได้จ่อหัวไว้ว่า บันทึกการซ้อมวิ่ง เกินเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้

คุณลงคนนี้ผมรู้จักเจอกันที่ทุ่งนาหลายครั้งแล้ว คุยกันอยู่ประจำ

ความตั้งใจของผมวันนี้ที่เอากล้องไปก็ต้องการรูปนกตัวนี้ วันหลังแสงดีๆ น่าจะได้ดีกว่านี้

ได้นกแถมมาอีก

บรรยากาศยามเย็นของท้องทุ่งมันก็สวยงาม นกกลับรัง นกกระยางเข้านอนแล้ว แต่มีนกอะไรไม่รู้บินมารบกวน
ทำให้นกกระยางแตกตื่น

หลังจากที่ผมวิ่งครบ 1.5 กิโลเมตร ผมก็เดินเพื่อให้หายเหนื่อย ก็มาเจอพี่คนที่แกวิ่งอยู่แถวนั้นประจำ ผมเจอหลายครั้งตอนที่ผมไปถ่ายรูป แต่ก็ไม่เคยคุยกัน แต่วันนี้พอผมไปวิ่ง ก็ได้คุยกัน พี่เขาเล่าว่าเหตุที่เขามาวิ่งเพราะโรค ความดัน ไขมัน มาวิ่งแล้วดีขึ้น ผมนึกในใจดีนะที่ผมไหวตัวทัน ไม่รอให้เป็นโรคก่อนแล้วค่อยมาวิ่ง  ผมจะพักแล้วแต่พี่เขาชวนวิ่งต่ออีกสักรอบ 1 กิโลเมตร เอาไปก็ไป ผมวิ่งต่อกับพี่เขาอีก 1 รอบ สรุปวันนี้ผมวิ่งได้ระยะทาง 2.5 กิโลเมตร เกินเป้าหมายที่วางไว้ 1 กิโลเมตร เพราะมีเพื่อนวิ่ง มันก็ดีกว่าวิ่งคนเดียวอย่างนี้แหละ